こんにちは^_^
ジメジメとした暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？

梅雨が明けると暑～い夏！紫外線ビーム！
お肌の荒れ、シミ・しわが気になります(~_~;)

皆さんご存知、身体の糖化によるダメージ！

紫外線が強くなる事で更に悪影響を与えます！

糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びつき、細胞を劣化させブログ画像肌のシワ・しみ・くすみなどの原因に！
さらに質の悪い汗が出る事で、毛穴を詰まらせ肌荒れ、毛穴の黒ずみ、毛穴の開きにつながります！

疲れると私たちの脳は糖分を欲しがります、、

糖を摂取することで脳が元気になり、疲れが取れたように感じます！

ついついストレス解消で糖分を取りたくなりますが、毎日の摂取量を考え取りすぎに注意しましょう^_^


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