こんにちは(^^)
毎日寒くて身体の冷えに困っていませんか？
今日は冷え症のツボをご紹介します！

お腹にある【気海】（きかい）のツボの取り方をお伝えします♪

【場所】
おへそのちょうど真下，指2本分（約3cm程度）下にあります。

【探し方の手順】
1. 仰向けになり、リラックスした状態で行います。
2. おへそを基準に、指2本（人差し指と中指）の幅を下にスライドします。
3. 少し押してみると、やや硬さや圧痛（ジーンと響く感じ）がある部分が「気海」です。

【押し方・刺激方法】
・優しく温めるように、指の腹で5秒ほど押して、ゆっくり離します。
・お腹を冷やさないように、カイロやホットタオルで温めるのも効果的です。
・お灸やドライヤーの温風などで温めるのもおすすめです。

【期待できる効果】
・冷え性改善
・生理痛・月経不順の緩和
・胃腸の働きの活性化
・疲労回復

簡単にできるセルフケアなので、ぜひ取り入れてみてください★

お腹の冷えや調子が腰痛として現れる事もあります！お腹を冷やさないように
心がけましょう♪

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
福岡県福岡市中央区高砂/渡辺通駅/薬院駅/薬院大通駅/天神駅/西鉄福岡駅/天神南駅/西鉄平尾駅/今泉/舞鶴/春吉/西中洲/日赤通り/住吉/美野島/清川/那の川/大楠/清水/白金/大宮/櫛田神社前駅/キャナルシティ博多/薬院ビジネスガーデン/福岡PARCO/ソラリアステージ/天神ミーナ/VIORO/マッサージ/リラクゼーション/鍼灸/肩こり/腰痛/頭痛/片頭痛/むくみ/美肌/美容鍼/乾燥肌/たるみ/しわ/くすみ/乾燥/肌荒れ/ニキビ/肌質改善/小顔矯正/毛穴ケア/メンズエステ/プラズマニードル/エクソソーム美容液