こんにちは〜😊
季節の変わり目のせいなのかどんよりお天気が続いています！
夜お散歩するとスズ虫が鳴いていたり少しづつ秋を感じます🍁

季節の変わり目は体調が変化しやすい時期！
特に日本では四季があり、それに身体を合わせていかないといけません。
最近では温暖化で急に夏が来たり冬になったり！？
余計に体調の変化が気になります。

近年、健康意識が高まり運動や食事を気にされている方が多いですね☺️✨
できればお薬を飲みたくないと思っている方も多いようです。

私もできれば薬を飲まず、薬膳食や漢方など自然なものを取り入れ未病から防ぎたいと思っています。

「未病」とは、肩こりや肌荒れ、疲れやすい、冷えなど身体が何らかのサインを出している状態のことで、病気が芽生える初期段階のこと。。

睡眠の質、自律神経、心の健康、胃腸の冷えなど様々な原因でサインが現れます。

少しでも気づくことがあれば、自分なりに対処することができます。

次回、薬膳についてお話しようと思います♪



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